Учёные озвучили лучшую диету против инсульта и самую опасную диету для здоровья

Исследование было проведено учёными из Великобритании. Они пронаблюдали за состоянием более 23 000 женщин в возрасте от 40 до 77 лет.

В этом возрасте обычно чаще всего фиксируются случаи возникновения инсультов. Чаще всего они связаны с ожирением, неправильным питанием, малоподвижным образом жизни и вдыханием углевого или древесного дыма. Однако британским диетологам удалось решить одну из проблем - питание.

Лучшим вариантом является средиземноморская диета. Она улучшает работу сердечно-сосудистой системы и нормализует кровообращение. В эту диету входят оливковое масло, овощи, фрукты, орехи и рыба. Одними из самых полезных видов продуктов средиземноморской диеты учёные называют устрицы, морковь и брокколи. У женщин, придерживавшихся этой диеты, риск инсульта снижался на 22%.

Самой же опасной диетой учёные назвали кетогенную. Она особенно популярна среди спортсменов и голливудских знаменитостей, которым часто приходится то сбрасывать, то набирать вес. Её главная проблема заключается в использовании организмом жиров как основной источник энергии. Из-за этого в организме человека происходят сильные колебания уровня глюкозы, что в будущем влечёт за собой болезни желудка и поджелудочной железы. Включает в себя кетогенная диета употребление говядины баранины, свинины, жирных молочных продуктов, креветок, курицы, мёда и сахара. Причём придерживаться кетогенной диеты можно, но не более одного месяца, как рекомендуют диетологи.

Подписаться:

Поделиться:

Источник

Другие посты блога на эту тему

Линейка носимых устройств Samsung пополнилась не только наушниками Galaxy Buds, но также 'умными' часами Galaxy Active и фитнес-браслетами семейства Galaxy Fit. Что за часы такие? Samsung Galaxy Watch Active считают шаги и автоматически определяют другие виды активности пользователя. Они умеют измерять не только пульс, но и артериальное давление (на первых порах функция будет работать только в нескольких странах, и наш регион не входит в этот список). Гаджет следит за уровнем стресса и может порекомендовать дыхательные упражнения для расслабления. Никуда не делся и мониторинг сна. Часы оснащены круглым 1.1-дюймовым (28-мм) AMOLED-дисплеем с разрешением 360x360 пикселей и защитным стеклом Corning Gorilla Glass 3...
На презентации Galaxy Unpacked 2019 Samsung представила не только ожидаемое юбилейное поколение смартфонов серии Galaxy S10, но еще новые часы Galaxy Watch Active с браслетами Galaxy Fit. Хотя все мероприятие началось с анонса совершенно фантастического во всех смыслах складного смартфона Galaxy Fold, который вполне мог претендовать на отдельное мероприятие. Как я и прогнозировал два месяца назад (пункты 4 и 8), сгибаемый смартфон будет стоить запредельно дорого (я, правда, ожидал ценника в $1500, но он оказался еще выше - под $2000). Стратегия на выход новых смартфонов Samsung в запредельно высокий (и поэтому недостижимый для конкурентов, за исключением Huawei) ценовой сегмент, уже прослеживалась в ценообразовании Galaxy Note 9...
Новый метод даст возможность корректировать гены на самой ранней стадии развития. Известно, что у женщин две Х-хромосомы (XX), а у мужчин одна Х и одна Y-хромосома (XY). Однако, существует процесс, когда женские клетки случайным образом и навсегда 'отключают' одну из Х-хромосом во время эмбрионального развития посредством процесса, называемого инактивацией Х-хромосомы. То, как происходит этот процесс, до сих пор остается неясным. Новое исследование, выполненное на эмбриональных стволовых клетках мыши у ученых из Калифорнийского университета, позволяет проследить за процессом инактивации...
Китайские ученые объяснили, почему некоторые люди в более зрелом возрасте чаще сталкиваются с проблемами с сердцем и диабетом. Команда китайских ученых из Университета Циндао провела новое исследование, чтобы в очередной раз доказать вред жирной и высококалорийной пищи. На этот раз исследователи изучили пищевые привычки у людей от 20 до 30 лет. Как оказалось, те молодые люди, которые себе не отказывали в жирное еде, с возрастом ощутили значительные проблемы со здоровьем. У некоторых были диагностированы диабет и сердечно-сосудистые болезни. При этом те люди, которые после 20 лет питались здоровыми продуктами, реже испытывали в пожилом возрасте подобные проблемы...
Очередная опасность может угрожать Земле из-за приближающегося 39-метрового астероида Опытные американские астрофизики из NASA обнаружили новый астероид, который постепенно приближается к Земле. Им оказалась каменная космическая скала под кодовым названием CO246, которую ученые впервые увидели ещё в 2016 году. По версии экспертов, 39-метровый астероид приблизится к Земле уже на этой неделе, а именно 22 февраля. Однако ученые заблаговременно постарались успокоить людей, заявив, что никакой опасности за собой небесное тело не несет. Как и многие другие астероиды, CO246 просто пролетит мимо Земли на небольшом расстоянии...
Голубая планета ранее была спутником космического гиганта. Уже не первый год ходят слухи о том, что вскоре всё живое на Земле может погибнуть, если загадочный объект войдёт в пределы Солнечной системы. Этим объектом считают планету Нибиру, о которой упоминали ещё древние шумеры в своих писаниях. Исследователи глубокого космоса уверяют, что американское космическое агентство NASA тщательно скрывает факт существования данной планеты, чтобы подавлять волны паники, то и дело возникающие из-за всплывающих в Сети доказательств этого заговора. Разобравшись в информации, оставленной шумерами, эксперты выяснили, что Земля может вернуться на орбиту громадной Нибиру, так как ранее она была одним из его спутников...
Однако ученые сомневаются в населенности этой планеты. Открытие экзопланеты GI411b сделали исследователи Женевского университета. Благодаря спектографу SOPHI группа ученых засекла 'незначительные движения звезды'. Красный карлик, которым является экзопланета, находится на расстоянии 8 свветовых лет от Солнечной смстемы в созвездии Большой Медведицы. Оказывается, что планета вращается вокруг своей звезды приблизительно за 13 дней. Специалисты отмечают, что из-за слишком близкого расположения к Солнцу, температура на поверхности в 3,5 раза выше земной. Поэтому ученые скептически относятся к вероятности наличия жизни на данной планете. По сути, обнаруженная звезда имеет больше общего с Венерой, чем с нашей планетой...
Немецкие исследователи оценили риски попыток связаться с инопланетными цивилизациями. Учёные Михаэль Шече и Андреас Антон из Института пограничных областей психологии и психического здоровья во Фрайбурге выпустили книгу-пособие 'Общество инопланетян - введение в экзосоциологию' ('The Alien Society - Introduction to Exosociology'), в которой описали устройство теоретических внеземных форм жизни и опасности, которые представляют. Согласно оценке профессора Шече, реальную угрозу уничтожения человечества представляют только человекоподобные инопланетяне, общество которых построено на принципах капитализма. Главной чертой таких существ является аналогичное человеческому желание бороздить Вселенную...
Эффективность неоперативных вмешательств была подробно изучена ведущими ортопедами. Искривление позвоночника часто приводит к сильным болям в спине, болям в ногах и другим симптомам у взрослых. Чаще всего эта проблема относится к взрослым, которые с возрастом приобретают дегенерацию в дисках между позвонками и стеноз позвоночного канала - сужение отверстия для спинных нервов. Тем не менее, до сих пор не было доказано эффективности коррекционной операции, или неоперативных вмешательств (физиотерапия). Учёные приблизились к ответу на вопрос по безболезненному лечению сколиоза у взрослых. В девяти центрах наблюдали за более чем 200 взрослыми, у которых были проблемы, связанные с поясничным сколиозом...
Конспирологи нашли доказательства, что майя не ошиблись с датой конца света. Каким бы нелепым не выглядело учение о плоской Земле, у него с каждым годом все больше последователей. Не у одного человека промелькнула мысль 'А вдруг это правда?'. А вот недавно появилась теория от последователей Стива Уоринга о том, что Земли уже давно не существует, а пророчества племени майя о конце света сбылись, как и предначертано, в 2012 году, когда по планете прокатилась череда чудовищных катаклизмов в виде серии пожаров в Северной Америке, глобального наводнения, землетрясений в Азии и на Ближнем Востоке, засухи в Западном полушарии и урагана Сэнди...