Ученые рассказали, как эффективно похудеть с помощью авокадо

Ученые заявили, что авокадо является незаменимым плодовым растением для того, чтобы быстро восстановить здоровье и похудеть.

Команда американских ученых провели исследование с участием 17 567 добровольцев и доказали, что люди, которые меньше съедали авокадо, значительно медленнее теряли лишний вес по сравнению с теми участниками, которые каждый день употребляли в рацион этот полезный плод. Диетологи называют авокадо суперпродуктом, поскольку в нем содержится большое количество питательных веществ, в том числе 20 различных витаминов и минералов.

Ученые рассказали, что авокадо особенно богаты витаминами К, фолиевой кислотой, витамином С и калием. Также этот плод является отличным источником растворимой клетчатки, идеально подходящей для снижения веса. Именно благодаря этим волокнам можно эффективно похудеть, говорят диетологи и советуют употреблять половинку авокадо каждый день.

Источник

Другие посты блога на эту тему

Специалисты советуют придерживаться здорового образа жизни, а не диеты. Диетолог и помощник директора по работе с продовольствием и питанием в Молочном Альянсе Лаура Баксенбаум призывает потребителей избегать диет, которые обещают быструю потерю веса и только кажутся здоровыми. Она посоветовала держаться подальше от причудливых диет. Диетолог советует не бояться продуктов, особенно жирных: Исследования показывают, что потребление насыщенных жиров не связано с плохим здоровьем сердца. Кроме того, обсервационные исследования показывают, что потребление молочных продуктов, независимо от содержания жира, не увеличивает риск сердечных заболеваний...
Установки для усиления государственной границы разместили на 13 пунктах пропуска. Российские ученые разработали мобильные сканеры для обнаружения запрещенных предметов. Об этом рассказал директор по производству компании "Скантроник Системс" Сергей Симочко. Мобильные сканеры предназначены для контроля грузов, транспортируемых через российскую границу. Развертывание комплекса из мобильного в рабочий занимает около получаса, а сам процесс сканирования проходит в течение одной минуты. Перемещаясь над неподвижным транспортом, устройство 'изучает' его пучком гамма-излучения. Сканеры способны идентифицировать наркотические вещества, взрывчатку, боеприпасы за 30-сантиметровым стальным покрытием, окрашивая материалы в соответствующие цвета...
Пилот утверждает, что достаточно четко видел инопланетную летающую тарелку, которая буквально едва не врезалась в вертолёт. По словам опытного пилота санитарной авиации его вертолёт Mercy Air столкнулся с НЛО над Лас-Вегасом вечером 16 марта. Мужчина говорит, что смог рассмотреть объект более детально, поскольку у него были очки, которые позволяли прекрасно видеть в темноте. Он наблюдал, как НЛО летит на вертолет, а потом резко отворачивается и избегает аварии. О своем происшествии пилот сразу же доложил диспетчерской службе. Больше всего пилота удивил тот факт, что радар вертолёта совсем не отреагировал на НЛО, хотя он всегда распознавал летающие объекты благодаря радиолокационным волнам. Сообщается, что НЛО находился на высоте более двух тысяч метров от земли...
Очевидцы из США были напуганы увиденным. Жители Нью-Джерси на территории эстуарий реки Делавэр на Атлантическом побережье Соединённых Штатов Америки заметили в небе два жутких НЛО. По словам американцев, 'космических гостей' они зафиксировали на камеру мобильного телефона 17 марта этого года. Очевидцы говорят, что вначале они увидели один НЛО, но примерно через 10 секунд с правой стороны от одного объекта буквально материализовался второй круглый летающий корабль. Уфологи предупреждают, что такие объекты из космоса могут нести для опасность для всего человечества. Сотрудники американского агентства Mufon, которые занимаются изучением НЛО и пришельцев, говорят о повышенной инопланетной активности в начале того года. Источник
Вслед за модой на здоровый образ жизни набрали популярность спортивные трекеры для отслеживания физической активности. Сначала это были простые шагомеры для ношения на запястье или в виде клипсы на одежде. Затем появились более продвинутые фитнес-браслеты, способные распознавать разные виды тренировок и отображать полезную информацию на встроенном экране. Сегодня такие устройства доступны каждому, лучшие из них - в подборке gg. Содержание статьи: Xiaomi Mi Band 3 Honor Band 4 Huawei Band 2 Pro Samsung Gear Fit 2 Pro Amazfit Bip Что такое фитнес-браслет? Xiaomi Mi Band 3 Самый популярный фитнес-браслет Xiaomi Mi Band 3 - эволюционное обновление линейки фитнес-трекеров компании...
В сети уже появлялись слухи, что компания Motorola готовит смартфон на базе чипа Exynos. Сейчас это подтвердил Geekbench. Что известно В базе данных теста заметили устройство Motorola с названием 'One Vision'. Предположительно, это кодовое имя смартфона Motorola P40. Новинка работает на 10-нанометровом процессоре Samsung Exynos 9610. У неё также установлено 6 ГБ оперативной памяти и версия ОС Android 9 Pie. Смартфон набирает 1599 баллов в одноядерном тесте на производительность и 5328 баллов в многоядерном. Похожие результаты получают аппараты с чипом Snapdragon 660. Что ещё По слухам, Motorola P40 получит дисплей с отверстием для фронтальной камеры, как у Samsung Galaxy A8s, Galaxy S10, Huawei Nova 4 и Honor V20...
Похоже, компания ZTE, кроме флагманского смартфона Axon 10 Pro 5G, готовит ещё одно топовое устройство - Axon S. Что известно Подробности и концепт-рендеры устройства опубликовало итальянское издание Notebookitalia. Если верить утечке, смартфон получит форм-фактор слайдера. При этом он не похож на Xiaomi Mi Mix 3, Oppo Find X или Honor Magic 2, а напоминает слайдеры с QWERTY-клавиатурой, у которых механизм выезжает с боковой части устройства. На нём установят тройную основную камеру с главным модулем на 48 Мп и двойную фронтальную. ZTE Axon S также оснастят большим широкоформатным дисплеем с тонкими рамками и подэкранным сканером отпечатков пальцев. Кроме этого, по словам источника, в новинке не будет портов и кнопок, как у Vivo Apex 2019 и неудачного Meizu Zero...
Компания Xiaomi сегодня на китайской презентации Redmi Note 7 Pro анонсировала бюджетник Redmi 7. Что за зверь Новинка, как и её старший брат, получила дисплей с каплевидным вырезом. Диагональ экрана составляет 6.26-дюймов, а разрешение - HD+. По сравнению с прошлогодним Redmi 6, в новой модели значительно улучшили 'начинку'. Смартфон работает на восьмиядерном процессоре Snapdragon 632 в паре с 2/3/4 ГБ ОЗУ. В наличии также три конфигурации встроенного накопителя: 16, 32 или 64 ГБ. Есть ещё раздельный слот для двух sim и карты microSD до 512 ГБ. Redmi 7 получил двойную камеру c ИИ. Первый модуль - основной на 12 Мп, второй - сенсор глубины на 2 Мп для создания фотографий с эффектом 'боке'. Фронтальная камера в новинке с разрешением 8 Мп и функцией Face Unlock...
Сегодня сразу два суббренда Xiaomi представили свои смартфоны: помимо бюджетного Redmi 7, дебютировал геймерский Black Shark 2 одноименного подразделения Black Shark. Дизайн Корпус устройства сделан из стекла и металла. Спереди это обычный смартфон без вырезов и отверстий, но с небольшими рамками вокруг экрана. Зато задняя панель с гранями и линиями разных оттенков буквой S зеленого цвета выдает то, что гаджет рассчитан на геймеров. Представители компании говорят, что при создании таких форм вдохновлялись гоночными автомобилями. На выбор есть три расцветки: черная, серебристая и голубая. Экран Отдельная гордость Black Shark 2 - это 6,39-дюймовый AMOLED-дисплей производства Samsung с разрешением Full HD+ и кадровой частотой 240 Гц. Экран реагирует на касание всего за 43,5 мс...
Ученый обосновал внеземное происхождение морских чудовищ. Морской биолог Хелен Скайлс выдвинул предположение, которое может объяснить сложный интеллект осьминогов - они произошли сотни миллионов лет назад от внеземных 'криоконсервированных' яиц. В документах исследования 2018 года 'Причина кембрийского взрыва земная или космическая?' говорится: 'Геном осьминога демонстрирует ошеломляющий уровень сложности 33 000 генов, кодирующих белки это больше, чем в Homo sapiens'. Генетические данные говорят, что осьминоги произошли от предков кальмаров около 135 миллионов лет назад. Ученые предполагают, что новые гены являются внеземным импортом на Землю как группа функционирующих генов в криоконсервированных и защищенных матрицей оплодотворенных яйцах осьминога...