Стала известна самая вредная поза для сна

Сон на животе может привести к ряду проблем со здоровьем. Это выяснили эксперты-сомнологи из американской клиники Майо, сообщает издание Bustle.

Согласно результатам исследования, сон в такой позе может привести к болям в спине, напряжению в шее, суставах и покалыванию в конечностях. Кроме того, лежа на животе, труднее дышать. Особенно не рекомендуется спать на животе беременным женщинам, так как в такой позе ухудшается кровоток.

Чтобы снизить нагрузку на позвоночник, следует поместить дополнительную подушку под таз и нижнюю часть живота, а также поменять матрас на более жесткий. Кроме того, ученые советуют спать в удобном положении, когда голова и шея могут свободно поворачиваться.

В сентябре американские ученые выявили связь между недостаточным количеством ночного сна и высоким риском болезни Альцгеймера. У тех, кто жаловался на сонливость в дневное время, риск накопления амилоидных бляшек был почти в три раза выше, чем у остальных.

Больше важных новостей в Telegram-канале Лента дня. Подписывайтесь!

Другие новости на эту тему

Роскосмос и следственные органы определили возможных виновных в повреждении одного из датчиков ракеты-носителя Союз-ФГ, что могло привести к аварии. Об этом в четверг, 18 октября, РИА Новости сообщил источник на космодроме Байконур.С виной конкретных сотрудников разбираются...
Ученые Университета Тафтса в Бостоне (США) выяснили, что омега-3-полиненасыщенные жирные кислоты (ПНЖК), содержащиеся в морепродуктах, увеличивают продолжительность жизни пожилых людей и предотвращают риск преждевременной смерти. Об этом сообщается в пресс-релизе на MedcalXpress...
Конец криптовалютной лихорадки Глава Банка России Эльвира Набиуллина заявила, что криптовалютная лихорадка в стране начинает сходить на нет, а современные финансовые технологии становятся нормой для каждого пользователя. Заявление прозвучало на форуме инновационных финансовых технологий Finopolis, передает ТАСС. Мы проводим форум в четвертый раз...
Большой цифровой кот Федеральная антимонопольная служба (ФАС) приступила к созданию автоматизированной программы по выявлению и доказыванию картелей - веб-сервиса под названием Большой цифровой кот. Об этом на семинаре рабочей группы Международной конкурентной сети (МКС) по картелям, прошедшем в Израиле, рассказал замруководителя ФАС Андрей Цариковский...
Яндекс на продажу Государственный монополист Сбербанк находится в стадии переговоров с руководством частной компании Яндекс о приобретении в ней крупной доли - вплоть до 30%. Переговоры со стороны Сбербанка ведет первый заместитель руководителя организации Германа Грефа - Лев Хасис...
Шведская компания Ovzon, предоставляющая услуги спутниковой мобильной связи, заключила со SpaceX контракт на пуск сверхтяжелой ракеты Falcon Heavy.Старт носителя запланирован не ранее четвертого квартала 2020 года. Ракета должна вывести на геостационарную орбиту первый спутник шведской фирмы...
Инвестиции в биллинг Принадлежащая российскому венчурному фонду Typhoon Digital Development (TDD) компания ТД медиа приобрела 100% акций санкт-петербургской компании Беркут - поставщика биллинговых решений. В фонде намерены заниматься стратегическим развитием нового актива и продвижением его современных решений. Сумма сделки не сообщается. Однако по данным ЕГРЮЛ и Контур...
Vertu возвращается. Туда, где до этого споткнулась Британский производитель телефонов элитного класса Vertu вернулся на рынок после года молчания, прошедшего со дня официального объявления банкротства, с новой компактной Android-моделью Vertu Aster P на среднесегментном процессоре Snapdragon 660 и традиционным ценником в несколько тысяч долларов...
Импорт интегральных схем Импорт в Россию интегральных схем, выполненных по техпроцессу не более 32 нм, критически зависит от поставок американской продукции, доля которой составляет 93%, если говорить о деньгах...
8 ноября 2018г. в рамках CNews FORUM 2018, состоится практический мастер-класс Знакомство с возможностями анализа видеопотока с помощью IBM Power AI Vision...